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アロマバスでリラックス

今日も寒い一日でした
乾燥もひどく、インフルエンザも流行りはじめています
みなさん、気をつけて下さいね

寒い時こそ楽しめる事もたくさんありますが、
その中でもアロマバスはオススメの一つです

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入浴は一日の疲れを取るだけでなく、毛穴からの老廃物を流す事で
一日の悪い気を洗い流してくれます。

つい、ついシャワーだけで済ませてしまいがちですが、
疲れた時こそバスタイムを楽しめる方法をご紹介します。


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お好みの精油を3滴~5滴を浴槽に入れてよくかき混ぜると
アロマバスが楽しめます

全身浴で5滴ほど、半身浴で3滴ほどが適量です。
心身ともにリラックスでき、これはオススメですよ

精油にはリラックス効果のあるもの、ストレスを和らげるもの、
ホルモンのバランスを整えてくれるもの、
免疫を高めてくれるもの、たくさんの作用を持つ精油があります。

アロマバスでは、リラックス効果のあるラベンダーや、
肌をすべすべにする効果のあるカモミール、
筋肉をほぐす作用のローズマリー、
ストレスをやわらげ緊張をほぐす作用のネロリなどが
オススメです

精油を混ぜて使う事でより効果アップします。
ぜひ、おためしを!

また、開花してしまったバラなどをアロマバスソルトと一緒に
混ぜてバラを浮かばせたりして・・・
ちょっとリッチな気分にさせてくれますよ

心身ともにリラックスして、明日もまたがんばりましょう

    DVC00332.jpg

アロマバスソルトは豊洲教室ティアラでも、花とアロマのコースでお作り
いただけます

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